よくある質問

どのような服装で運動すればいいですか？

Tシャツや短パンなど、動きやすい服装がおすすめです。
シューズは室内履き用をご用意ください。

運動が苦手で体力にも自信がありません。大丈夫でしょうか？

ご安心ください。体幹トレーニングは、運動が苦手な方でもご自身のペースで無理なく進めることができるプログラムです。
トレーニングの進行には個人差がありますので、コーチが一人ひとりの様子を見ながら負荷を調整し、丁寧にサポートいたします。

体幹トレーニングにはどのような効果がありますか？

体幹トレーニングは、ご自身の体重を活かして、身体の中心を支える筋肉を鍛えるトレーニングです。
身体の「使い方・動かし方・支え方」を自然と身につけることで、スポーツパフォーマンスの向上はもちろん、日常生活での身体の悩み改善にもつながります。

体調不良や予定が重なってお休みした場合、振替はできますか？

はい、別日に振替可能です。
ただし、各クラスには定員がありますので、ご希望の振替日時を予約サイトよりご連絡ください。

保護者の付き添いは可能ですか？

スペースに限りがあるため、安全面を考慮し、保護者の方には送り迎えのみをお願いしております。
あらかじめご了承ください。

何歳から参加できますか？

4歳からご入会いただけます。
ただし、お子さまが一人でトイレに行けない場合は、必ず保護者の方の見学・同席をお願いしております。

レッスン中にケガをした時の対応は？

すべての会員様にスポーツ保険（年間800円／年度）へご加入いただいています。
万が一、レッスン中にケガをされた場合でも、速やかに対応できる体制を整えておりますので、ご安心ください。